原因一：低体温は法展现效果


　　低体温是因为基础代谢的量�ㄝz，即使使用以前都很有效的方法来�ㄙ峞A体重也は法��轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先��条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。


　　介绍冰袋运动：将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动，给予手指冰冷的刺激，短时间内有效锻炼肌肉，另外籍由冰冷身体末端，可以使身体产生热的功能更活泼！冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好。


　　原因二：因为太钻牛角尖


　　每天做30下仰卧起坐、把食量�ㄓ痐@半、一定要在一个月内�ㄓ�5公斤！这�岸@心一意想要�ㄙ峖言\，是不是把目标设定得太高了呢？这就是“挫败”的原因，太钻牛角尖地�ㄙ峎O失败的根本，只有以轻松心情去实行才是。


　　建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果，�ㄙ峇ㄜn勉�L，须持之以�琱霂鄏言\。


　　原因三：は法停止想要吃的念头


　　�ㄙ峇ㄛO光靠饿肚子，所以还是要吃，如果肚子不是撑得饱饱的就不满足，这种食欲异常的原因是脑的过度疲累，要消除脑部疲累，首先要使脑部活性化。如果你的生活不规律须改变生活习惯，如此可使脑部放松，自然而然便达成抑制食欲的目的。


　　吃甜的东西具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是压力一直堆积的证据。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得使脑部活性化，消除脑部的疲劳是绝对必要的。


　　如果可以解�芋G没有效果、は法持续、吃得太多这3大问题的话，变瘦就能变得非常简单，如果您再坚持适度的运动，你就是最迷人的女人。