辦公室按摩運動 紓緩手腕肌肉

(綜合報道)(星島日報報道)香港人工作時間長，且經常用電腦打字，手腕肌肉長期壓在鍵盤上，處於繃緊的狀態。寶血醫院（明愛）陳登復康治療中心物理治療師黃偉龍今期會指導大家，如何放鬆手腕肌肉，減輕工作時所帶來的不適。

　　圖：郭正珊

　　模特兒：林嘉慧@Talent 100

　　■掌心向上，手指公放在右手腕的位置按摩，維持動作十五至二十秒，之後可換邊再做。

　　■同樣是掌心向上，手指公放在右手近掌心和手骨的位置按摩，維持動作十五至二十秒，之後可換邊再做。以上的按摩動作均要左右重複三至五次。

　　■治療師黃偉龍

　　註：《自療運動》逢周四刊登，下期會示範眼睛美麗的按壓方法。

　　文：Seechai

　　(自療運動)