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2012-6-15 01:30 icyrain
心理困擾說不出口?不妨求助精神醫師

心理困擾說不出口?不妨求助精神醫師

很多人想與親近的人討論自己的困擾,但又說不出口。許多困擾的感覺與想法,有時反而不容易和親近的人討論,甚至不被自己查覺,此時不妨求助心理治療。


透過心理治療可以幫助自己。心理治療也分門別類各有所長,包括認知行為治療、家族治療、精神分析取向心理治療等。

例如精神分析取向心理治療採取一種以聆聽為主的方式,不以教導與建議為導向。為求更接近問題本質,治療師要專注於患者有說與沒說的事。

醫師指出,現在社會不乏見到許多心理問題,例如感情問題困擾而發生自傷者;自我認同感缺乏,整日感覺空虛的人;白天人際疏離,晚上則執著於網路世界,或到夜店酒吧裡找尋愉悅;中老年空巢危機等等。醫師指出,有時精神科患者堅持要醫師開藥治療,返診時也狀況不錯,但後來卻表示自己其實都沒吃藥。有的患者則相反,抱怨醫師只做開藥動作;強調速效解決問題,比如只用疾病跟藥物的生理因素去處理問題,則問題會一再重複發生。

醫師強調,治療師不評斷患者,而是在必要時,鼓勵患者了解過程。在精神分析取向心理治療中,很多人可以被幫助去說出他痛苦的情緒和想法,這將可以帶來釋放的感覺與反思。

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